发呆能防脑过劳 —— 专家揭秘大脑的自我修复机制
综合简讯
2025-03-01 08:21:40
导读 发呆能防脑过劳 —— 专家揭秘大脑的自我修复机制现代社会节奏快，工作压力大，人们常常感到大脑疲劳不堪。近期有研究指出，发呆不仅是一
发呆能防脑过劳 —— 专家揭秘大脑的自我修复机制
现代社会节奏快，工作压力大，人们常常感到大脑疲劳不堪。近期有研究指出，发呆不仅是一种放松方式，还能够有效预防大脑过劳。这一发现引起了广泛关注，促使我们深入了解大脑的自我修复机制。
发呆时，人处于一种轻松的状态，思维不再受外界干扰，大脑得以暂时脱离高强度的工作状态。这种短暂的休息对大脑来说至关重要。专家解释说，发呆可以激活大脑中的默认模式网络（Default Mode Network, DMN），这是大脑的一种内在活动模式，有助于记忆整合和情绪调节。通过这种方式，大脑能够在无意识中进行自我修复，从而避免过度劳累。
此外，发呆还能促进大脑内神经递质的平衡，减少压力激素的分泌，进一步缓解大脑疲劳。因此，无论是在工作间隙还是日常生活中，适当安排一些发呆时间，对保持大脑健康具有重要意义。
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